近年【男性でもお肌を大切に】という情報をよく耳にします。でも「お肌を大切にするにはどうしたらいいかわからない」という方も少なくありません。特に「今までケアなんてしてこなかったし、めんどくさそう。30歳にもなったし今更ケアなんて必要？」と感じる方も多いはず…
そんな完全初心者の方でも気軽に一歩を踏み出せるよう、わかりやすく説明していきます。
この記事でわかること
- お肌についての基礎知識
- 初心者がまずするべきこと
↓おすすめのメンズ洗顔料です。興味がある方は是非チェックしてみてください。
男性のお肌について
「お肌のケアは女性だけがするもの、男性の方が肌は強い」そう思っている方たぶんいらっしゃると思います。
少なくとも僕はそう思っていました。
しかし男性と女性の肌には違いがあります。
女性に比べて肌の水分量は半分
簡単にいうと女性より乾燥しやすい、ということ。
なんと男性の方が女性に比べてうるおいがないんです、毎日化粧をしているわけでもないのに…
男性こそ化粧水を使って肌を潤わせる必要があります。
皮脂は女性の3倍
男性ホルモンの関係で皮脂の量は女性の3倍分泌されます。
顔が必要以上にテカテカしている男性ってあまり好印象ではありませんよね…
同じ人間なのに男性と女性ではこんなにもお肌の質が違います。
お肌のケアは女性だけ、ということはありません。
男性もしっかりとケアをして、綺麗なお肌を守っていきましょう！
ケアの手順
ここからはお肌のケアの順番を紹介していきます。
はじめての方にとっては「こんなに道具使うの？」と感じる方もいるかもしれませんが
どのアイテムにもそれそれの役割があります。
まずは「こんな風にやるんだー」と雰囲気を味合うところからいきましょう。
ケアの時間帯は夜、入浴の最後を想定しています。
洗顔料を使おう
洗顔は汚れや皮脂、顔についたほこりを取ってキレイにしてくれる効果があります。
ステップ１
初心者には泡で出てくる、ポンプ式がおすすめ。
押せばそのまま泡の状態で出てきてくれるので簡単ですし量を間違えて出しすぎることもありません。
ステップ２
顔に泡を転がすようにつけていきます。
この時にゴシゴシと手で擦ってはいけません。
手は顔に触れずあくまで泡で顔をなでるように優しく。赤ちゃんや自分の推しの子に触るイメージ。
擦らずとも泡が汚れを取ってくれます。
ステップ３
ぬるま湯で顔についた洗顔料を洗います（10回～15回程）
適温は32度～34度と言われています。お湯が熱くなりすぎないよう注意しましょう。
この時も擦るのではなく、パシャパシャとなるべく肌には触れないように気を付けます。
「めんどくさいから顔にそのままシャワーかけちゃえ」と、いわゆる顔面シャワーですが
良いイメージがありません。男性の場合は気にしなくてもいい情報も…。
賛否両論あるのでなるべくは避けた方がいいかもしれませんね。
それよりも意識したいのは温度の方ですね。熱いのはNGです。
オールインワンを使おう
化粧水と乳液が１つになったオールインワンが初心者にはおすすめ
化粧水は肌にうるおいを与え健やかに保つ効果。
乳液はうるおった肌を保つ効果があります。。
ステップ１
おでこ、両方のほっぺ、鼻、あごの5か所にオールインワンをつけます。
ステップ２
やさしく肌を引き上げるようなイメージで外側に向けて広げていきましょう。
ステップ３
最後に両手で肌を包んで、やさしく押します（ハンドプレス）
まとめ
以上の流れが肌をキレイにする順番です。
顔を洗う→顔を保湿→皮膚を保護する
自分自身朝起きたら水で顔を洗うのみの人間でお肌のケアはまったくしてきませんでした。ですがいざスキンケアを初めてみると今まで「めちゃくちゃ肌荒れていたんだな」と反省。
初めての方でもこの手順であればハードルは下がると思います。
突き詰めればもっとたくさんの工程があって肌のケアも手厚くなりますが初心者の方は
まず上で紹介した簡単な方法から一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか？
筋トレと同じで一回ケアをしたからといってお肌を守ることはできません。
使った感じ、心地よい香りを基本に自分に合ったものを選び継続してケアをしていきましょう。
ここまで読んでいただきありがとうございました！
一緒に健康的できれいなお肌を目指していきましょう！
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