「ダイエットしなきゃ」「運動不足をなんとかしなきゃ…」と悩んでいませんか？「ジムに通ってしっかり体の若さを保ちたい！」と心では思いつつもお金や移動の手間などハードルは高いですよね…僕も同じ考えで「家でできる運動法ないかなぁ」と情報を集めていたら、家でできるトランポリンなるものを発見しました！
実際に購入して使ってみたので、運動不足の悩みを抱えている方は参考にしてください！
この記事はこんな方におすすめ
・暑すぎて外に出られず運動不足に困っている方
・家で運動不足を解消したい方
・ダイエット中の方
・膝に負担をかけずに運動したい方
・新鮮な運動をしたい方
シェイプキューブのリンクを貼ろうと思ったのですがシェイプキューブは現在新品の販売は
していない様なので、機能的に同等の【シェイプキューブ2】を貼らせていただいています
ご了承ください
ジムテリアの【シェイプキューブ】ってなに？
ブランド：ジムテリア
特殊高反発＆衝撃吸収材を使用した構造で足・膝・腰への負担を軽減しながらトレーニングができます
置きっぱなしでもシンプルなデザインとミニソファの役割で部屋の邪魔をせずおしゃれな空間を演出！
トランポリンとして使うことができ、バネではなくクッションなので音が気にならず静かに使うことができるのもメリット
重さ：約3,5kg
大きさ：約450×450
ジムテリアの【シェイプキューブ】使ってみた！
トランポリンとして
なかなかなトランポリンに触れる機会ってないですよね
ラウンドワンで遊びとしてあるだけか、たまに大きい公園で子ども用として見かける程度です
だから新鮮！！！
大人が！本気になって！トランポリン！新鮮っ！
トランポリンは下半身だけでなく体全体に負荷がかかるので、総合的に肉体を鍛えることができます
５分続けるだけで50kcal消費でき１kmのジョギング相当と言われ、時短ダイエットの味方とも言えます
たった５分と思うかもしれませんが…
甘く見ることなかれ…、めっさ疲れますよ！！しっかり運動した充実感を味合うことができます
飛ばし過ぎると継続できなくなるので、まずはできる範囲でいいので無理なく飛びましょう
クッションとして
低反発クッションとして僕のゲーミングチェアにもなっています
家具のアイテムとしてもシンプルデザインでどんなお部屋でもマッチすると思いますよ
普段使いでもいいですし、友達用でもいいですし、ゲームに負けてうっぷんを晴らす為にそのまま
飛び跳ねてストレス解消するのもいいです
有酸素運動
激しく飛ばなくても有酸素運動の道具としても活躍！
有酸素運動とは大きく体に負荷をかけるのではなく、中～小程度の時間をかけて行う運動を指します
激しい運動は糖質を消費するのに対し、有酸素運動は脂肪を燃焼させてくれるので
ダイエット目的や、痩せて筋肉もつけたい方に推奨されています
僕が行っているのはトランポリンクッションを踏み台として、上って下りてを繰り返すだけ
ジムに通っていた時に習った有酸素運動の基礎です
足腰への負担が特に少なく、テレビやYouTubeを見ながら気軽にできます
「跳ねるの飽きた…」って時におすすめですよ
ちなみにダイエットの新常識として脂肪燃焼の為には有酸素運動を行う前に筋トレが
効率よく脂肪を燃焼できると言われています
筋トレで成長ホルモンが増え、脂肪が分解→遊離脂肪酸になり有酸素運動で脂肪が効率よく燃焼！
ダイエットガチりたい方は筋トレを最初に行うといいでしょう
足踏み運動
みなさん、トランポリンの上で足踏みってしたことありますか？
是非トランポリンクッションを手に入れた暁には、足踏みをしてください
かなりしんどいですよ(笑)
というのも真ん中を維持するのが難しく落ちそうになるんですよね
バランスをとりながら足踏みをすることになるので体幹を鍛えることができます
僕みたいな腰を常時使う職業の方に重宝しますよ
ジムテリア【シェイプキューブ】のメリット
室内で運動
一番のメリットはやはり家の中でできることですね
またほとんど音がでないので、夜やマンションでもできる印象を持ちました
運動する時道具がすぐ使えないとやる気でないですよね…
いざやりたいときに【道具の準備】【運動できる場所へ移動】とワンクッション挟むと人間の
現状維持欲が増加して継続できません
トランポリンクッションは椅子としても使えるので、「やろう！」と思いたったら
その場でできるのもメリットの一つ！
運びやすい
持ち上げて運ぶとなるといい大きさだし、幅があって運びにくいですが
シェイプキューブは持つところがあるので移動させるのが簡単です！
汚れてもカバーは洗える
こんな感じにファスナーがついていてカバーは普通に洗濯機で洗うことができます
中身は洗うことができないので飲み物や水気の多い食べ物はこぼさないようにしましょう
冬に息子が胃腸炎にかかった時、カバーが犠牲になったのですが洗うことが可能だったので
現在も使うことができています（もう胃腸炎は勘弁…）
ジムテリア【シェイプキューブ】のデメリット
意外と跳ねない
たぶんみなさんが一番気になっている跳ね具合ですが、意外と跳ねません(笑)
体育館や公園、ジムなどに置いてあるトランポリンを想像するとちょっとがっかりするかも…
ただ衝撃吸収はしっかりとおり、膝など関節への負担は抑えられていると感じました
逆にしっかりと跳ぶ意識が必要になるのでシェイクアップ効果が上がるかも！
小さい子どもは満足できないかも
我が子たち（6歳と4歳）にもトランポリンクッションで遊んでもらいました！
楽しんで遊んでくれたものの「あんま跳ねない～」と正直な感想を言ってました(笑)
バランスに気をつけよう
面積が少ない分落ちないように気を付けていないとバランスを崩すかもしれません
感覚が慣れてくるまで無理をしないほうが良いと感じました
着地を踏み外して怪我というパターンだけは避けたいですね
ジムテリア【シェイプキューブ】の口コミ
僕だけではなく他の方の感想も見ていきましょう
とってもいいです。
慣れるまで真ん中に着地するのが難しいと感じましたが、今ではまっすぐ跳べるようになりました。
何回跳んでもへたらないです。室内での運動に最適です。運転不足解消に購入しました。本当に運動が苦手で、高さがあるのでまだまだおぼつかなくてジャンプまでは出来ませんが毎日足踏みして、いずれはジャンプ出来るようになりたいと思います。ジャンプするには慣れないと上手くできません。
靴下を履いていると不安定になるので、裸足でという注意事項は守った方がいいです。
リビングで踏み台昇降のように使っていますが、老猫のためにソファーへのステップとして使っているので、一石二鳥です使う時スペースは取りますが、運動もできるしテーブルにもなるし一石二鳥です。
子供達はトランポリンとして楽しみ、私はPC作業に役立てています。
使わない時は立てて置いておけるのも良いです。
おすすめ！室内運動不足解消アイテム3選
梅雨と真夏を控え、今後外で遊ぶ機会が少なくなることが予想されます
シェイプキューブ以外の室内運動アイテムを紹介するので運動不足に役立ててみてください
LinoMiraiのトランポリン
シェイプキューブよりもトランポリンらしいトランポリン、こどもたちにはシェイプキューブは物足りなかったようですが、LinoMiraiのトランポリンには大満足！
毎日ぴょんぴょん跳ねてます、おかげで娘（小１）はすでにムキムキになりそうな予感（汗）
もちろん大人も使えて、「今日は本格的に家で体動かしたいな」という時に自分も跳ねています
１分も跳ねれば息が上がってきて、脂肪が燃えているのがわかる！
音はシェイプキューブよりはしますがそんなに気になりません
シェイプキューブよりも跳ねやすく見た目通りのザ！トランポリン！
家の中で本場のトランポリンを味合うことができます
組み立てやすいと記載されていましたが、不器用な自分は少し苦戦…
二人で組み立てられると楽かも
CICINELLの木製バランスボード
こどもから大人まで体幹を鍛えることができるバランスボード
シンプルな木製の見た目はインテリアとしても使えて、簡易的な机にもなります
他にも
ライフックアッシュ
ピンク
カーボングレー
オレンジ
ブルー
とカラーバリエーションも豊富でインテリアに合わせた色を選ぶことも
なによりもただ乗っているだけで体全体を鍛えることができるので無理なく続けられます
YouTubeみたりテレビ見たり、ゲームは…無理か(笑)
トランポリンはハードと感じる方は、まずは乗るだけで体幹が鍛えられるバランスボードから
運動不足を解消してみてはいかがでしょうか？
Naturecanのサプリメント,スナック
製造中、製造後の両方で厳格なテストが実施
こだわりに自信があり高い品質のプロテインを提供しているNaturecan（ネイチャーカン）さん
プロテインと聞くと飲み物を想像しますが、Naturecan（ネイチャーカン）さんはクッキーなどもあり
おやつ感覚でプロテインを摂取することができます
僕が一番興味を持ったのは白桃ラッシー！
ラッシーって知っていますか？僕は7年くらい前に存在を知ったんですけど
ヨーグルトと牛乳と砂糖を入れた濃厚オブ濃厚の飲み物です！
当時めちゃくちゃハマっていて一日一回は飲んでいました
それが今の時代プロテインとして飲めるとは…！
どうやら白桃ラッシーは期間限定らしいので興味のある方は早めにチェックしてみてください
シェイプキューブで飛び跳ねた後やバランスボードで体幹を鍛えた後、ご褒美に甘い物を飲んで筋肉を鍛えられるのは一石二鳥ですね！
もちろん健康を意識し始めて普通に飲むのもおすすめです！
ジムテリア【シェイプキューブ】まとめ
こどもたちにとって跳ね具合はいまいちなようでしたけど、僕個人としてはトランポリン、椅子としてマルチに活躍してくれるシェイプキューブは満足のいく商品でした
カバーが洗えるのも地味にありがたい…
中身は洗えないので注意してくださいね
あと幅が狭いので飛ぶ際は慣れるまで落ちないように気をつけましょう
夏は体を動かせる季節と認識していましたが、気温の上昇が続き熱中症が怖く気軽に遊ぶことができない時代になったと感じます
歴史上ここまで体を動かさない時代はなかったと言われるほど私たち現代人は運動不足です
僕もインドア派でゲーム大好き人間なので体動かす方ではないんですけど
だからこそ、好きなゲームを末永く健康で続けるために体を動かすよう努力しています！
自分にあった形で運動不足を解消し、健康を保ちましょう！
その一つの手段としてジムテリア【シェイプキューブ】を候補にいれてみてはいかがでしょうか！
今後も若さを保つための情報を発信していきたいと思います！
それではまた！ばいばい！
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